Makanan Ibu Hamil

Kebutuhan makanan bagi ibu hamil lebih banyak daripada kebutuhan untuk wanita tidak hamil.

Kegunaan makanan tersebut adalah :

1. Untuk perumbuhan janin yang ada dalam kandungan.
2. Untuk mempertahankan kesehatan dan kekuatan badan ibu sendiri.
3. Agar supaya luka-luka persalinan lekas sembuh dalam nifas.
4. Guna mengadakan cadangan untuk masa laktasi

Caranya :

1. Ibu harus makan teratur tiga kali sehari.
2. Hidangan harus tersusun dari bahan makanan bergizi yang terdiri : makanan pokok, lauk pauk, sayuran dan buah-buahan dan diusahan minum susu 1 gelas setiap hari.
3. Pergunakan aneka ragam makanan yang ada.
4. Pilihlah, belilah, berbagai macam bahan makanan yang segar.

Baca Selanjutnya...

Tips Posisi Tidur Terbaik Selama Kehamilan

membesar, ibu hamil dapat tidur dan beristirahat dengan berbagai posisi apapun. Yang penting adalah dapat memberikan rasa nyaman untuk ibu hamil untuk dapat tidur.

Tapi ketika kehamilan selanjutnya ketika perut semakin membesar maka saat tidur andapun mulai tak nyaman lagi, karena perut yang membesar, gerakan bayi dan kram kaki. Tapi percayalah ini semua mempunyai nilai yang besar dengan hadirnya si kecil nantinya.

Baca Selanjutnya...

Bagaimana Mencegah Keguguran Kandungan

Keguguran adalah kehilangan kandungan pada saat janin berusia di bawah 20 minggu. (Bila lebih maka dikatakan sebagai kelahiran prematur). Sekitar satu dari enam kehamilan berakhir dengan keguguran, sebagian besar terjadi sebelum minggu ke-16 kehamilan. Satu dari 200 wanita mengalami keguguran berulang, bahkan lebih dari tiga kali berturut-turut.

Keguguran dapat menjadi musibah yang menyedihkan, terutama bagi pasangan yang sedang mendambakan anak. Namun, pada umumnya wanita bisa kembali hidup normal pasca keguguran. Asalkan terjadi dengan sempurna, keguguran tidak membahayakan. Calon ibu dapat kembali hamil setelah melewati satu periode menstruasi.

Baca Selanjutnya...

Keputihan bisa menyebabkan Keguguran

BANYAK perubahan yang terjadi saat hamil karena pengaruh hormon, seperti estrogen. Ibu hamil akan mengalami peningkatan pengeluaran cairan vagina lebih dari biasa. Orang awam biasa menyebutnya keputihan.

Keputihan atau dalam bahasa kedokterannya disebut fluor albus atau leukorre adalah cairan yang keluar dari vagina atau liang kemaluan secara berlebihan.

Nah, mengenai keputihan, dr Wulandari Eka Sari SpOG dari RSIA Budhi Jaya, Jakarta Selatan, memaparkan mitos dan faktanya.

Baca Selanjutnya...

Kenali Gejala Keguguran

Jika Anda yang saat ini tengah hamil, perlu diwasapadai beberapa hal yang bisa menyebabkan keguguran. Namun ada hal-hal yang juga harus Anda perhatikan ketika gejala-gejala keguguran mulai Anda rasakan. Gejala keguguran meliputi :

1. Pendarahan ringan maupun berat pada vagina, baik yang teratur maupun yang tidak teratur. Meskipun pendarahan sering menjadi tanda pertama keguguran, pada masa trisemester pertama kehamilan mungkin juga terjadi pada kehamilan yang normal. Dan biasanya pendarahan terjadi terus menerus, paling tidak selama 3 hari.

Baca Selanjutnya...

Infeksi Toksoplasma Membahayakan Kehamilan dan Janin

Seorang wanita yang ingin hamil, dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan TORCH (toxoplasma, rubella, cytomegalovirus dan herpes), agar kehamilan yang terjadi tidak terkena infeksi yang dapat membahayakan janin. Salah satu infeksi yang bisa terjadi pada kehamilan, adalah toksoplasma.

Toksoplasma, menurut Dr. Indra N.C. Anwar, SpOG, disebabkan oleh parasit yang bernama Toxoplasma Gondii. Parasit ini media penyebarannya terjadi melalui kontak dengan hewan maupun makanan yang terpapar parasit yang bentuknya seperti spora.

“Siklus hidup parasit ini biasa terdapat pada kotoran kucing, tikus, babi, dan sapi. Bisa juga melalui daging yang kurang matang serta sayuran yang tidak dicuci dengan bersih,” ungkap dokter spesialis kandungan di Teratai Fertility Clinic, RS. Gading Pluit, Jakarta ini.

Hampir 90 persen wanita yang menderita toksoplasma, tidak merasakan adanya gejala. Karena hanya sebagian kecil saja yang merasakan gejalanya, seperti sedikit nyeri otot, pembesaran getah bening dan flek saat hamil.

Bila ibu hamil terinfeksi tokso, juga dapat membahayakan keselamatan dan perkembangan janin di dalam kandungan. “Akibatnya janin berisiko keguguran, bisa juga mengakibatkan kematian bayi atau anak lahir kepalanya membesar,” papar Dr. Indra.

Menurutnya, infeksi toksoplasma ada yang aktif dan pasif. Jika kadar antibodi imunoglobin IgM aktif, maka ibu sudah punya kekebalan terhadap Tokso.

Tapi bila kadar IgM aktif dan IgG pasif, maka dokter menganjurkan untuk menunda kehamilan karena didalam tubuhnya positif terdapat parasit tokso dan diminta untuk menunggu hingga kadar IgM negatif dan IgG aktif-nya aktif.

Toksoplasma dapat berulang, tapi untuk ibu yang memiliki kadar IgG cukup, tidak akan menimbulkan dampak serius karena dapat dicegah secara alamiah.

Untuk ibu yang terinfeksi tokso di usia kehamilan dini (trisemester pertama), sekitar 1-9 persen kasus akan mengakibatkan keguguran atau cacat pada janin (kebutaan atau hidrosefalus).

Sedangkan infeksi toksoplasma yang terjadi di usia kehamilan lebih dari 3 bulan, tingkat kecacatannya berkurang, gejalanya pun tidak berat. Kemungkinan infeksi terjadi akibat IgG yang dimiliki si ibu belum cukup.

Dr. Indra memberikan beberapa tips untuk mencegah terjadinya toksoplasma, yaitu:

1. Selalu mencuci tangan dengan sabun setelah bekerja di kebun, setelah mencuci daging, atau setelah membersihkan kotoran binatang peliharaan.
2. Hindari mengkonsumsi daging setengah matang, daging mentah atau sayuran mentah yang tidak dicuci dengan bersih.
3. Melakukan pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit HIV-Aids yang dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh.
4. Memeriksakan kondisi kekebalan tubuh terhadap infeksi toksoplasma, sebelum menikah atau sebelum hamil.
5. Selalu memeriksakan hewan peliharaan ke dokter hewan agar tidak menderita toksoplasmosis.
6. Jangan memberi makan hewan peliharaan dengan daging mentah.

sumber : Tabloid Nakita

Baca Selanjutnya...

Vitamin Masa Kehamilan Membahayakan

Ya, vitamin masa kehamilan "100 persen alami" yang Anda miliki diproses secara sintetis yang sebenarnya mencuri nutrisi dari bayi Anda. "Namun seberapa buruk akibatnya bagi kehamilan Anda?"

Anda telah mengonsumsi makanan yang menyehatkan, dengan menambahkan vitamin masa kehamilan, Anda seperti menaburkan hiasan di atas kue (menjadikannya menarik, namun sebenarnya tidak ada manfaatnya), benarkan? Ketika Anda mengetahuinya, vitamin masa kehamilan Anda mungkin akan lebih buruk daripada penghias kue.
Apakah vitamin masa kehamilan Anda mencuri nutrisi bayi Anda?

Sembilan puluh lima persen vitamin yang beredar di pasaran saat ini adalah vitamin isolasi sintetis [1] yang telah melepaskan enzim mereka, fitonutrien atau fitokimia (dalam arti luas adalah segala jenis zat kimia atau nutrien yang diturunkan dari sumber tumbuhan, termasuk sayuran dan buah-buahan), senyawa sekunder, macronutrient (nutrien atau hara yang dibutuhkan dalam jumlah yang relatif besar), dan kofaktor (senyawa non protein yang membantu kerja enzim).

Vitamin yang berasal dari makanan alami hanya dapat bekerja secara optimal jika semua nutrisi sekunder dan senyawa yang tak dikenal lain tersedia. Jika tidak, tubuh Anda akan mencoba menyeimbangkan dampak vitamin dengan mengambil nutrien dari tempat lain. Barangkali akan mencurinya dari plasenta bayi Anda.
Vitamin masa kehamilan Anda: obat beracun?

Seberapa buruk kondisi yang akan terjadi pada bayi Anda? Studi menunjukkan tubuh memperlakukan nutrien sintetis dan nutrien isolasi ini sebagai substansi asing [3].

Substansi asing dianggap racun oleh tubuh dan bayi Anda!

Vitamin sintetis benar-benar bertindak seperti obat. Anda mengetahui obat farmasi komersial yang menghabiskan setengah dari komersialnya dengan mengeluarkan daftar efek samping yang diperlukan yang mungkin mempengaruhi Anda melalui konsumsi obat isolasi sintetis mereka?

Itulah cara kerja vitamin isolasi sintetis!

Bayangkan komputer Anda sebagai tubuh Anda yang sedang hamil. Mengonsumsi vitamin isolasi sintetis masa kehamilan seperti meng-upload komputer Anda dengan Microsoft Windows yang tidak sempurna.

Dengan membandingkan masa kehamilan ini, akan diketahui bagaimana hal itu menjadi tidak karuan. Sistem tubuh Anda sedang mencari program (makanan dan suplemen) dalam bentuk yang sangat dapat dikenali, seperti whole food (makanan utuh semacam gandum, biji-bijian, beras merah, beras tumbuk, sorgum, bulgur, oats dan sejenisnya) alami.

Semakin sering Anda meng-upload program yang tidak sempurna dan mengubah program (vitamin sintetis), semakin sering Anda mengalami kepekaan terhadap komplikasi, atau virus, seperti halnya komputer Anda!
Apakah vitamin Anda memerlukan detoksifikasi?

Karena vitamin isolasi sintetis versi yang dibuat manusia, sistem pendeteksian benda asing Anda memerlukan nutrisi ekstra dan detoksifikasi untuk melindungi tubuh Anda dari hal yang membahayakan. Ini tepatnya bagaimana tubuh Anda bereaksi pada substansi asing lain, seperti perokok pasif.

Ya, tubuh Anda benar-benar mengenali kelompok asing sebagai racun yang mungkin harus didetoksifikasi dan dikeluarkan secepat mungkin! Mengapa harus memosisikan bayi Anda di bawah tekanan detoksifikasi?

Studi menunjukkan vitamin sintetis berbahaya sedangkan suplemen makanan alami menunjukkan manfaat yang jauh lebih baik! [4]

* Vitamin A sintetis dari suplemen dapat meracuni, menyebabkan kerontokan rambut, mengeringkan selaput lendir, iritasi, kelainan daur haid, dan cacat kelahiran. Tetapi, Vitamin alami dosis tinggi tidak memiliki efek racun!

* Beta-karotin sintetis meningkatkan risiko kanker pada perokok, sedangkan beta-karotin alami yang di-temukan pada sayur-sayuran dan buah-buahan bersifat melindungi!

* Vitamin B1 sintetis yang terbuat dari aspal cair tidak menyembuhkan penyakit beri-beri di penjara perang Korea, tetapi beras yang mengandung vitamin B kompleks alami dapat menyembuhkannya!

Sudahkan Anda menanyakan pada pabrik vitamin Anda, "Apa bahan mentah yang digunakan untuk membuat vitamin masa kehamilan?" [1]

* Aspal cair turunan (seperti substansi yang tertinggal di paru-paru perokok)

* Minyak tanah berbahan dasar kimia (dikenal obat penenang (depressant) sistem jaringan pusat, karsinogen (penyebab kanker), dan bahan penyebab gangguan (irritant) pernapasan)

* Gas asetilena atau etuna (digunakan di pabrik kimia)

* Hati sapi beracun (tidak, terima kasih ...)

* Limbah kotoran manusia (hhhiii ...)
Apakah nenek moyang kita mengonsumsi suplemen?

Diketahui bahwa nenek moyang kita mengonsumsi suplemen "makanan super" tertentu bagi beberapa orang pilihan: atlet yang bersiap-siap menghadapi kompetisi, prajurit yang bersiap-siap menghadapi pertempuran, dan wanita yang bersiap-siap menghadapi kehamilan!

Anda dapat menemukan dan mempersiapkan makanan-super tradisional, seperti hati binatang pemakan rumput, minyak hati ikan cod (cod liver oil), dan telur organik ternak hasil gembalaan (free-range).

Mengonsumsi makanan-super semacam ini bersama dengan makanan whole-food tanpa pemrosesan, mengoptimalkan kesehatan anak Anda yang belum lahir. Ini juga titik awal dari segala macam program nutrisi. Namun adakah vitamin masa kehamilan yang penting?
Suplemen whole-food

Semua suplemen whole-food adalah solusi kuat untuk melawan suplemen isolasi sintetis masa kehamilan! Suplemen yang kuat ini sesungguhnya berkembang melalui whole-food, seperti yogurt yang berkembang.
Apa yang dicari di suplemen Whole-Food Anda

* Label whole-food, suplemen whole-food dilengkapi dengan label ini. Ini artinya mereka hanya memiliki nutrisi yang terjadi secara alami dan tanpa perubahan, pada proporsi yang diseleksi alam. Namun, hal ini tidak berkaitan dengan pasar whole food.

* Rekomendasi dosis sehari-hari, berdasarkan definisi, suplemen whole-food tidak pernah mempunyai dosis sampai ribuan! Hanya dalam isolasi sintetis Anda baru dapat memasukkan "ribuan" dosis ke dalam satu kapsul! Perkirakan semua vitamin makanan memiliki dosis sehari-hari (persen DV) kurang dari 100 persen per kapsul.

* Organik, Anda akan menemukan bahwa suplemen whole-food tumbuh secara organik, seperti perusahaan yang berpengetahuan berusaha untuk membersihkan semua racun pestisida dari kehamilan Anda.

* Pemrosesan dengan temperatur rendah, panas yang mengiringi proses perkembangan dan pengekstraksian vitamin dapat mengubah atau menghancurkan banyak fitonutrien.

Suplemen whole-food ini, terutama ketika digunakan bersama dengan makanan whole food yang tanpa di-proses, merupakan vitamin masa kehamilan yang terkuat dari semua vitamin!
sumber : http://erabaru.net

Baca Selanjutnya...

Tanda-Tanda Awal Kehamilan 2

Tanda-tanda kehamilan merupakan saat yang paling dinantikan oleh seorang perempuan yang menginginkan dirinya memiliki seorang buah hati dambaan keluaga (family hoping). Dengan terjadinya kehamilan menandakan bahwa pasangan suami isteri memiliki tingkat kesuburan yang baik dan hal ini juga menandakan bahwa mereka tidak memiliki masalah kesehatan yang berarti.

Dengan datangnya tanda-tanda kehamilan, hadirnya seorang buah hati dalam keluarga mereka tinggalah menunggu waktu. Keluarga terasa semakin lengkap dengan kehadiran buah hati yang dinanti.
Namun ada kalanya, pasangan suami isteri belum mengetahui secara betul mengenai tanda-tanda kehamilan ini. Mereka kadang masih bingung membedakan mana tanda-tanda kehamilan (pregnancy symptoms) sebenarnya dengan tanda akan datang menstruasi, karena banyak kasus terjadi bahwa tanda-tanda kehamilan biasanya mirip dengan tanda-tanda akan datang menstruasi. Ketidaktahuan mengenai hal ini juga menyebabkan beberapa kasus terjadinya keguguran (miscarriage).
Hal ini disebabkan masih dilakukannya suatu aktivitas atau konsumsi makanan yang seharusnya tidak boleh dilakukan selama kehamilan, padahal sebetulnya dia sudah mengalami kehamilan. Dengan ketidaktahuan akan tanda-tanda kehamilan juga mengakibatkan persiapan yang matang menyongsong kehamilan menjadi terabaikan. Sebaliknya, banyak kasus para keluarga stress karena tanda-tanda yang sudah dianggapnya sebagai sebuah tanda kehamilan, ternyata sesudah dilakukan beberapa kali test ternyata hasilnya negatif. Bayangan dan dambaan kehamilan yang mereka tunggu akhirnya menjadi sirna.

Banyak para perempuan menilai bahwa tanda-tanda kehamilan hanya melihat dari satu sisi saja, yaitu terlambat datangnya menstruasi. Memang betul, salah satu tanda-tanda kehamilan ini adalah terlambatnya menstruasi. Namun, terlambat menstruasi ini juga bukan hanya disebabkan oleh kehamilan saja, banyak hal yang mempengaruhinya, pola makan, stress, kecapaian, adanya gangguan hormonal dsb. Nah, untuk lebih memastikan lagi, selain terlambatnya menstruasi, cermati pula tanda-tanda kehamilan yang lain, yaitu:
Terjadi Perubahan Pada Payudara

Jika terjadi kehamilan, maka payudara akan membesar, hal ini disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon esterogen dan progesteron. Selain itu kondisi payudara juga akan terasa makin lembut, hal ini menimbulkan rasa sensitif yang lebih tinggi, hingga payudara akan terasa sakit atau nyeri saat dipegang. Puting susu membesar pula dan warnanya akan semakin gelap, kadang juga terasa gatal. Pembuluh vena pada payudara juga akan terlihat akibat penegangan payudara.
Selain itu terjadi aktivitas hormon HPL (Human Placental Lactogen). Hormon tersebut diproduksi oleh tubuh saat ibu mengalami kehamilan untuk mempersiapkan ASI bagi bayi anda ketika terlahir ke dunia.
Munculnya bercak darah atau flek yang diikuti kram perut

Bercak darah ini muncul sebelum menstruasi yang akan datang, biasanya terjadi antara 8-10 hari setelah terjadinya ovulasi. Bercak darah ini disebabkan oleh implantasi (implantation bleeding) atau menempelnya embrio pada dinding rahim. Munculnya bercak darah pada saat kehamilan kadang disalah artikan sebagai menstruasi.
Selain itu, keluarnya bercak darah biasanya diikuti oleh kram perut. Kram perut pada kondisi terjadinya kehamilan akan terjadi secara teratur. Dan kondisi kram perut ini, akan terus berlanjut sampai kehamilan trimester kedua, sampai letak uterus posisinya berada ditengah dan disangga oleh panggul.
Mual dan muntah (Morning sicknes)

Sekitar 50% perempuan yang mengalami kehamilan akan memiliki tanda-tanda ini. Pemicunya adalah peningkatan hormon secara tiba-tiba dalam aliran darah. Hormon tersebut adalah HCG (Human chorionic Gonadotrophin). Selain dalam darah, peningkatan hormon ini juga terjadi pada saluran air kencing. Makanya, alat test pack kehamilan dilakukan melalui media air seni, hal ini dilakukan untuk mengukur terjadinya peningkatan kadar hormon HCG tersebut. Peningkatan hormon ini akan mengakibatkan efek pedih pada lapisan perut dan menimbulkan rasa mual. Rasa mual ini biasanya akan menghilang memasuki kehamilan trimester kedua. Jika, rasa mual dan muntah masih terjadi pada usia kehamilan trimester kedua, sebaiknya periksakan dan konsultasikan mengenai hal ini ke dokter anda, karena akan mengganggu kehamilan anda.
Mual dan muntah ini biasa morning sickness karena biasanya terjadi pada saat di pagi hari. Namun kenyataannya, mual dan muntah dapat terjadi pada siang dan malam hari juga. Bahkan morning sickness terjadi hanya ketika si ibu mencium aroma atau wewangian tertentu.
Sering kencing/buang air kecil (Frequent Urination)

Setelah haid terlambat satu hingga dua minggu, keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering dari kebiasaannya. Ini disebabkan janin yang tumbuh di rahim menekan kandung kemih dan akibat adanya peningkatan sirkulasi darah. Selain itu kandung kemih lebih cepat dipenuhi oleh urine dan keinginan untuk buang air kecil menjadi lebih sering. Peningkatan rasa buang air kecil juga disebabkan oleh peningkatan hormon kehamilan. Walaupun buang air kecil ini sering, jangan sampai membatasinya atau menahannya. Selain itu hindarkan dehidrasi dengan lebih meningkatkan asupan cairan ke dalam tubuh.
Pusing dan sakit kepala (Headaches)

Gangguan pusing dan sakit kepala yang sering dirasakan oleh ibu hamil diakibatkan oleh faktor fisik; rasa lelah, mual, lapar dan tekanan darah, rendah. Sedangkan penyebab emosional yaitu adanya perasaan tegang dan depresi. Selain itu peningkatan pasokan darah ke seluruh tubuh juga bisa menyebabkan pusing saat ibu berubah posisi.
Rasa lelah dan mengantuk yang berlebih (Fatigue)

Rasa lelah dan mengantuk pada ibu hamil selain disebabkan oleh perubahan hormonal, juga akibat kinerja dari beberapa organ vital seperti ginjal, jantung, dan paru-paru, semakin bertambah. Organ-organ vital ini tidak hanya bekerja untuk mencukupi kebutuhan ibu saja, namun juga untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Perut ibu yang semakin membesar seiring dengan bertambahnya usia kehamilan juga memberikan beban tersendiri bagi tubuh ibu.
Sembelit

Sembelit terjadi akibat peningkatan hormon progesterone. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Namun keuntungan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.
Sering meludah (hipersalivasi)

Tanda kehamilan ini terjadi akibat pengaruh perubahan hormon estrogen, biasanya terjadi pada kehamilan trimester pertama. Kondisi ini biasanya menghilang setelah kehamilan memasuki trimester kedua
Naiknya temperatur basal tubuh

Jika terjadi kehamilan atau ovulasi, maka suhu basal tubuh ibu akan meningkat. Kondisi ini akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi ini tidak akan turun ke kondisi sebelum terjadinya ovulasi.

Tanda-tanda kehamilan (pregnancy symptoms) di atas sifatnya pribadi, tidak semua perempuan pada awal kehamilan mutlak memiliki tanda-tanda di atas, artinya berlakunya tanda kehamilan di atas ada yang memang semua mengalaminya, bervariasi, tapi ada pula yang tidak memiliki keluhan apapun. Untuk lebih memastikan, tentulah harus dilakukan test kehamilan (pregnancy test ), baik yang dilakukan di rumah dengan menggunakan test pack atau dilakukan di laboratorium yang melakukan tes terhadap darah anda.
sumber : http://bidanku.com

Baca Selanjutnya...

Mitos-Mitos Seputar Kehamilan 2

Mitos seputar kehamilan banyak beredar dan meluas di masyarakat. Sebagian msayarakat bahkan mempercayai mitos-mitos tersebut. Padahal tidak semua mitos itu benar adanya. Agar calon orangtua tidak disesatkan oleh mitos-mitos kehamilan yang beredar, berikut ini adalah penjelasan tentang beberapa mitos yang ada
Minum air kelapa dapat mempercepat persalinan

Belum ada penelitan yang membuktikan mitos ini karena lancarnya persalinan dipengaruhi oleh berbagai faktor. Namun air kelapa muda memang berkhasiat untuk menjadikan air ketuban putih dan bersih.
Sebaiknya ibu hamil tidak melakukan hubungan intim pada trimester pertama kehamilannya

Belum ada penelitian yang membuktikan bahwa hubungan intim menyebabkan keguguran. Jadi sepanjang hal itu tidak menyakitkan dan tidak menimbulkan ketidaknyamanan, ibu hamil boleh-boleh saja melakukannya.
Leher ibu hamil yang menghitam atau puting yang berwarna gelap menandakan bayinya laki-laki

Perubahan warna pada leher atau puting tidak ada hubungannya dengan jenis kelamin bayi. Perubahan warna kulit pada ibu hamil diakibatkan peningkatan progesteron dan melanost (hormon yang mengatur pigmentsi kulit). Karena itu puting susu yang menghitam biasa terjadi pada kehamilan, baik pada ibu hamil yang mengandung bayi laki-laki atau perempuan. Selain perubahan warna kulit dan puting susu, ibu hamil juga memiliki guratan kehitaman di perut dan garis hitam dari pusar ke bagian pugbis. Namun gejala ini akan menghilan setelah melahirkan.
Bila bentuk perut calon ibu membulat, berarti bayinya perempuan

Bentuk perut ibu hamil yang lonjong atau bulat tergantung pada posisi janin dalam kandungan. Jika janin melintang, perut akan terlihat melebar. Namun jika posisi janin memanjang, perut akan terlihat tinggi. Selain itu, bentuk perut ibu hamil juga tergantung pada elastisitas otot dan volume air ketuban. Pada kehamilan anak pertama, perut akan tampak bulat karena otot masih kencang. Namun perut ibu yang pernah hamil beberapak kali akan tampak turun karena ototnya mulai kendur. Pada ibu hamil yang cairan ketubannya banyak, bentuk perutnya akan lebih besar dan bulat.
Minum susu kedelai atau makanan yang terbuat dari kacang kedelai akan membuat bayi berkulit putih

Minum susu kedelai ataupun makan makanan yang terbuat dari kacang kedelai tidak berpengaruh pada warna kulit bayi. Warna kulit bayi diturunkan secara genetis dari orang tuanya.
Terlalu sering makan jeruk akan meningkatakan lendir pada paru-paru jani dan resiko kuning saat bayi lahir

Mitos ini tidak benar. Jeruk ini justru merupakan sumber vitamin C dan serat yang sangat dibutuhkan ibu hamil. Karena itu, mengkonsumsi jeruk selama kehamilan dianjurkan.
Jika menginginkan bayi cerdas dan persalinan lancar, sering-seringlah berhubungan intim selama hamil

Tidak benar bahwa sperma mengandung zat penyubur sehingga janin yang terkena semburan bisa tumbuh subur dan cerdas. Kesehatan janin dalam rahim sama sekali tidak berkaitan dengan sperma dan frekuensi hubungan intim. Kesehatan dan kecerdasan janin tidak dipengaruhi oleh kualitas sperma suami, melainkan faktor genetik dari kedua orangtuanya. Orangtua yang cerdas tentu pula berpeluang melahirkan anak yang cerdas pula. Bagi calon ibu yang memiliki gangguan kehamilan, seperti riwayat keguguran, placenta previa dan sebagainya, sebaiknya tidak melakukan hubungan intim untuk sementara waktu. Hubungan intim akan meningkatkan kontraksi otot-otot rahing sehingga resiko keguguran atu janin lahir prematur akan meningkat. Selain itu si ibu juga mengalami resiko perdarahan.
Mitos ini diduga muncul karena orang mengkaitkan kasih sayang dan perhatian orangtua, dimana kondisi psikologis si ibu mungkin dapat menjadi lebih tenang dan nyaman dengan sering berhubungan intim. Kondisi kejiwaan ibu akan mempengaruhi janin yang dikandungnya. Calon ibu yang merasa tenang dan nyaman akan mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, dan proses persalinan pun dapat berjalan lancar. Namun hal sebaliknya juga bisa terjadi jika calon ibu justeru tidak menikmati hubungan intim tersebut karena merasa terpaksa atau semata-mata karena kewajiban.
Minum es menyebabkan janin tumbuh besar

Minum es selama kehamilan tidak akan menyebabkan janin menjadi besar, kecuali jika ibu hamil minum es yang ditambah sirup, madu, atau gula secara berlebihan. Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam gula inilah yang menyebabkan bayi memiliki berat di atas normal.
Selain kelebihan gula, ukuran janin juga ditentukan oleh faktor genetik dan asupan nutrisi. Orang tua yang bertubuh besar sangat mungkin akan melahirkan bayi yang juga besar. Asupan nutrisi yang baik sangat mempengaruhi perkembangan fisik janin, sehingga janin akan berkembang dengan baik. Beberapa penyakit tertentu, seperti diabetes, juga bisa menyebabkan bayi yang dilahirkan memiliki berat badan yang lebih besar.
Ibu hamil tidak boleh makan pisang, nanas, dan mentimun

Mitos ini sangat dipercaya oleh sebagian masyarakat di jawa karena bisa mengakibatkan keputihan. Bahkan mereka percaya bahwa nanas bisa menyebabkan keguguran. Konsumsi pisang, nanas, dan mentimun justru disarankan karena kaya akan viatamin C dan serat yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan melancarkan proses pembuangan sisa-sisa pencernaan.
Adapun keputihan tidak selalu membahayakan. Saat hamil maupun setelah melahirkan, adalah normal jika ibu mengalami keputihan. Kecuali juka keputihan tersebut terinfeksi oleh bakteri, jamur, dan virus yang biasanya ditandai dengan keluhan gatal, bau tidak sedap, dan warnanya kekuningan, kehijauan atau kecoklatan.
Minum air kelapa hijau menyuburkan rambut bayi

Minum air kelapa hijau tidak berkaitan dengan rambut bayi. Namun air kelapa hijau memang menyehatkan karena mengandung elektrolit, sehingga siapa saja termasuk ibu hamil, boleh meminum air kelapa hijau agar tetap bugar.
Ibu hamil tidak boleh makan daging kambing

Ibu hamil boleh saja mengkonsumsi daging kambing dengan porsi yang wajar, kecuali ibu hamil yang menderita kelebihan kolesterol atau penyakit jantung. Daging kambing mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi sehingga mempengaruhi metabolesme asam urat yang berbahaya bagi penderita koleterol tinggi ataupun penderita penyakit jantung
Mengurut perut ibu hamil

Mitos ini banyak dipercaya di masayarakat. Padahal mengurut perut ibu hamil dapat meningkatkan resikot terjadinya keguguran dan gangguan janin, yaitu janin mengalami stress atau tekanan. Jika janin mengalami stress atau tekanan, pertumbuhannya dapat terganggu
sumber :

Baca Selanjutnya...

BEBERAPA MITOS KEHAMILAN & FAKTA

Saat seorang wanita hamil, maka biasanya akan banyak mendapat banyak nasehat – nasehat dari kerabat, keluarga, teman juga dari orang sekelilingnya, tentang apa yang boleh dan tidak boleh selama kehamilan anda.

Walaupun maksud dari mereka semuanya adalah baik tetapi tidak semua dari nasehat atau pantangan kehamilan yang diberitahukan itu benar secara medis maupun ilmiah. Kebanyakan hanya berdasarkan mitos atau kepercayan saja daripada kenyataannya.

Oleh karenanya bila anda hamil sebaiknya selalu menkonfirmasikan informasi yang anda dapatkan dengan dokter atau referensi buku yang dapat dipercaya, sehingga anda mengetahui apa kebenarannya dan tidak hanya mengikuti sesuatu yang anda sendiri tidak mengetahui alasannya / kenyataannya.:-)

BEBERAPA MITOS KEHAMILAN & FAKTA:

- Tidak boleh memotong atau menjahit baju.

Mitos: Tidak boleh memotong atau menjahit baju selama kehamilan atau anak akan lahir dengan bibir sumbing.

Fakta: Bibir sumbing biasanya karena pengaruh obat-obatan yang diminum ibu saat hamil, efek radiasi atau factor genetic. Oleh karenanya x-ray tidak dilakukan selama kehamilan kecuali atas indikasi tertentu.

- Minuman dari kacang kedeai (susu kacang) akan membuat kulit bayi bewarna putih.

Mitos: minum susu kacang atau makanan dari kacang kedelai akan membuat bayi berkulit putih.

Fakta: warna kulit seseorang dipengaruhi oleh factor genetic ayah – ibunya, bukan dari susu kedelai.

- Jeruk akan meningkatkan lendir pada bayi dan resiko kuning pada bayi baru lahir.

Mitos: Jangan makan jeruk terlalu sering akan meningkatkan lendir pada paru bayi dan resiko kuning saat bayi lahir.

Fakta: Jeruk adalah sumber vitamin C dan serat yang baik.

- Minum air es akan menyebabkan bayi besar.

Mitos: Sering minum es saat hamil menyebabkan bayi besar dan akan sulit lahir.

Fakta: Bayi besar biasanya berhubungan dengan ibu hamil yang mempunyai penyakit kencing manis. Jadi mungkin es ini diminum oleh ibu hamil yang memang dengan riwayat penyakit kencing manis. Jadi bukan minum es lalu menyebabkan bayi besar karena air es akan dikeluarkan oleh tubuh sebagai keringat atau air seni.

- Makanan pedas akan menyebabkan bayi lahir dengan bercak kulit kemerahan atau berkulit lebih gelap.

Mitos: Makan makanan pedas saat hamil akan menyebabkan bayi lahir dengan bercak kulit kemerahan atau bayi akan berkulit lebih gelap/hitam.

Fakta: Sekali lagi warna kulit seseorang tidak ditentukan oleh makanan pedas, tapi factor genetic dari orang tuanya. Dan faktanya bahwa makan makanan pedas saat hamil, membuat rasa tak enak diperut apalagi bila anda sedang mual, jadi bukan karena menyebabkan bercak kemerahan pada kulit.


Banyak lagi mitos kehamilan lainnya yang terdapat dalam masyarakat kita. Ketika anda sedang hamil dan mendapatkan berbagai nasehat atau pantangan, ingatlah untuk selalu mendapatkan fakta dan kebenaran secara medis atau ilmiahnya. Anda dapat bertanya kepada dokter anda untuk memastikannya sebelum anda hanya sekedar mengikutinya saja
sumber : www.infoibu.com

Baca Selanjutnya...

PERAWATAN IBU DAN KEHAMILAN

Pendidikan tentang Perawatan Diri

Wanita mengalami beberapa ketidaknyamanan atau perubahan baru seiring dengan adaptasi maternal yang dialaminya pada trimester kedua. Konseling tentang seksualitas dan pemajanan terhadap alkohol, asap rokok, dan substansi lain diberikan sesuai kebutuhan. Wanita yang telah dipersiapkan untuk menghadapi perubahan emosi kemungkinan lebih yakin bahwa perubahan tersebut merupakan sesuatu yang lazim atau alami dan mereka lebih terbuka untuk membicarakan reaksi mereka. Apabila gangguan psikologis berat, dibutukan rujukan untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.

Pantang Diet Hamil

Pada dasarnya dianjurkan akanan empat sehat lima sempurna. Karena kebutuhan akan protein dan bahan makanan tinggi, dianjurkan tambahan sebutir telur sehari. Nilai gizi dapat ditentukan dengan bertambahnya beratbadan sekitar 6,5 sampai 15 kilogram selama hamil. Berat badan yang bertambah terlalu besar tau kurang perlu mendapat perhatian khusus karena kemungkinan terjadi penyulit kehamilan. Kenaikan berat badan tidak boleh lebih dari ½ kg/minggu.

Pekerjaan Rumah Tangga

Pekerjaan rutin dapat dilaksanakan. Bekerja sesuai dengan kemampuan, dan makin dikuranngi dengan semakin tua kehamilan.

Wanita Bekerja di Luar Rumah

Partisipasi wanita dalam pembangunan makin besar sehingga banyak wanita karir. Kehamilan bukanlah merupakan hangan untuk berkarya asalkan dikerjakan dengan pengertian sedang amil. Wanita karir yang hamil medapat hak cuti hamil selama tiga bulan, yang dapat diambil sebulan menjelang kelahiran dan dua bulan setelah persalinan. Selama hamil perhatikan hal-hal yang dapat membahayakan kelangsungan hamil, dan segera memerikasakan diri.

Hubungan Seksual

Hamil bukan halangan untuk melakukan hubungan seksual. Hubungan seksual disarankan untuk dihentikan bila:

· Terdapat tanda infeksi dengan pengeluaran cairan disertai rasa nyeri atau panas.

· Terjadi perdarah saat hubungan seksual.

· Terjadi pengeluaran cairan (air) yang mendadak.

· Hentikan hubunga seksual pada mereka yang sering mengalami gugur kandung, persalinan sebelum watunya, mengalami kematian dalam kandungan, sekitar dua minggu menjelang persalinan.

Olahraga saat Hamil

Pelaksanaan olah raga saat hamil merupakan kontroversi. Dengan pengertian perlu pertimbangan. Olahraga mutlak dikurangi bila dijumpai:

* Sering mengalami keguguran
* Persalinan belum cukup bulan
* Pada mereka yang mempunyai sejarah persalinan sulit
* Pada ksus infertilitas
* Umur saat hamil relatif tua (primi tua)
* Hamil dengan perdarahan dan mengeluarkan cairan

Pakaian

Pakaian longgar yang nyaman adalah yang terbaaik. Disarankan yang berbahan katun sehingga mempunyai kemampuan menyerap terutama pakaian dalam. Bra dan ikat pinggang ketat, celana pendek ketat, ikat kaos kaki, pelindung lutut yang ketat, korset, dan pakaian ketat lain harus dihindari. Konstruksi bra untuk ibu hamil dibuat untuk mengakomodasi peningkatan berat payudara, lingkar dada, dan ukuran jaringan ekor payudara (di bawah lengan). Bra ini dilengkapi dengan penutup yang dapat dibuka dibagian depan puting susu sehingga memfasilitasi ibu saat menyusui bayinya. Bra yang baik dapat membantu untuk mencegah nyeri leher dan punggung. Pakaian dalam sering diganti untuk menjaga kebersihan dan mengahalangi suasana lembab di sekitar pelipatan. Kaos kaki penyokong dapat sangat membantu memberi kenyamanan pada wanita yang mengalami varises. Sepatu dengan tumit yang sangat tinggi tidak dianjurkan karena pusat gravitasi wanita berubah. Ia cenderung kehilangan keseimbangan. Nyeri dan kram kaki diperburuk oleh sepatu yang tidak memberi sokongan.

Postur dan mekanika tubuh

Pusat gravitasi wanita hamil berubah. Sendi panggul melunak dan meregang; tekanan terutama pada otot abdomen. Postur dan mekanika tubuh yang buruk menimbulkan ketidaknyamanan dan meningkatkan kemungkinan cedera.

Mandi

Mandi berendam diperbolekan bahkan pada kehamilan tahap akhir karena air tidak akan memasuki vagina kecuali diberi tekanan. Namun mandi berendam dikontraindikasikan setelah ketuban pecah. Mandi dibawah pancuran dan mandi air hangat dapat bersifat terapeutik karena membuat otot-otot yang lelah relaksasi, membantu mengatasi insomnia, dan membuat wanita hamil merasa segar.

Pemeliharaan Payudara

Payudara dipersiapkan untuk dapat memberikan laktasi, perlu perhatian yang seksama. Dengan pakaian dalam (BH) yang longgar, maka perkembangan payudara tidak terhalang. Puting susu penting diperhatikan agar tetap bersih. Puting susu perlu ditarik-tarik sehingga menonjol dan memudahkan untuk mengeluarkan ASI. ptuing susu yang terlalu masuk dikeluarkan dengan jalan operasi atau pompa susu.

Pengawasan Gigi

Saat hamil sering terjadi karies yang berkaitan dengan emesis-hiperemesis gravidarum. Memeriksakan diri saat hamil diperlukan untuk mencari kerusakan gigi yang dapat menjadi sumber infeksi.

Istirahat dan Relaksasi

Wanita hamil dianjurkan untuk merencanakan periode istirahat yang teratur khususnya seiring kemajuan kehamilannya. Posisi miring kiri dianjurkan untuk meningkatkan perfusi uterus dan oksigenasi fetoplasenta dengan mengurangi tekanan pada vena kava asenden (hipotensi supine). Ibu diajarkan cara untuk bangkit dari posisi miring kiri secar perlahan untuk menghindari ketegangan pada punggung dan meminimalkan hipotensi yang disebabkan oleh perubahan posisi. Untum meregangkan dan merelaksasi otot punggung, perawata dapat menginstruksikan ibu untuk melakukan hal berikut:

· Berdiri di belakang sebuah kursi. Gunakan sandaran kursi untuk tempat berpegang dan mengatur keseimbangan tubuh. Jongkok selama 30 detik; berdiri selam 15 detik. Ulangi 6 kali, beberapa kali sehari, atau sesuai kebutuhan.

· Sambil duduk di kursi, tundukkan kepala ke arah lutut selama 30 detik. Angkat kepala. Ulangi 6 kali, beberapa kali sehari, sesuai kebutuhan.

Relaksasi adalah upaya membebaskan pikiran dan tubuh dari ketegangan melalui latihan dan upaya sadar. Relasasi yang dilakukan dengan sadar dapat memberi keuntungan sbb:

Ø Menghilangkan rasa tidak nyaman normal yang berhubungan dengan kehamilan

Ø Menurunkan stres seingga rasa nyeri selam siklus usia subur menurun.

Ø Meningkatkan kesadaran diri dan keyakinan pada kemampuan diri dalam mengendalikan fungsi dan respon diri sendiri.

Ø Koping terhadap stres sehari-hari, baik hamil maupun tidak.

Keadaan Darurat pada Kehamilan

Keadaan darurat saat hamil yang mengaharuskan ibu hamil untuk memeriksakan diri adalah

1. Berkaitan dengan janin
* Badan panas disertai dengan tanda infeksi lainnya.
* Gerak janin tersa berkurang atau menghilang
* Perut terasa semakin kecil
2. Berkaitan dengan keadaan ibu
* Mual dan muntah berlebih
* Terjadi pengeluaran abnormal: cairan medadak, lendir apalagi bercmpur darah, perdarahan
* Tanda subjektif gestosis: sakit kepala, pemandangan kabur, nyeri pada epigastrium, pembengkakan tanagn, muka, kelopak mata dan kaki, air seni berkurang.
* Sakit perut mendadak
* Terjadi tanda-tanda inpartu: parut sakit disertai pengeluaran.
sumber : http://semangateli.blogspot.com

Baca Selanjutnya...

Beda Usia Kehamilan, Beda Perawatannya

Rekan semua, Saat seorang wanita hamil, terjadi perubahan-perubahan pada tubuhnya yang memang secara alamiah dipersiapkan untuk menyambut datangnya si buah hati. Perubahan-perubahan itu antara lain berat badan bertambah, perubahan pada kulit, perubahan pada payudara, dan tanda-tanda lainnya

Perawatan payudara sangat penting dilakukan selama hamil sampai masa menyusui. Hal ini karena payudara merupakan satu-satunya penghasil ASI yang merupakan makanan pokok bayi yang baru lahir sehingga harus dilakukan sedini mungkin.

Inilah karunia Allah yang sangat besar kepada kaum wanita di mana ASI merupakan makanan paling cocok bagi bayi, komposisinya paling lengkap, dan tidak bisa ditandingi susu formula buatan manusia.

Perawatan payudara selama hamil memiliki banyak manfaat, antara lain:

1. Menjaga kebersihan payudara terutama kebersihan puting susu.
2. Melenturkan dan menguatkan puting susu sehingga memudahkan bayi untuk menyusu.
3. Merangsang kelenjar-kelenjar air susu sehingga produksi ASI banyak dan lancar.
4. Dapat mendeteksi kelainan-kelainan payudara secara dini dan melakukan upaya untuk mengatasinya.
5. Mempersiapkan mental (psikis) ibu untuk menyusui.

Bila seorang ibu hamil tidak melakukan perawatan payudara dengan baik dan hanya melakukan perawatan menjelang melahirkan atau setelah melahirkan maka sering dijumpai kasus-kasus yang akan merugikan ibu dan bayi.

Kasus-kasus yang sering terjadi antara lain:

1. ASI tidak keluar. Inilah yang sering terjadi. Baru keluar setelah hari kedua atau lebih.
2. Puting susu tidak menonjol sehingga bayi sulit menghisap.
3. Produksi ASI sedikit sehingga tidak cukup dikonsumsi bayi.
4. Infeksi pada payudara, payudara bengkak atau bernanah.
5. Muncul benjolan di payudara, dll.

Kasus-kasus tersebut insya Allah bisa dicegah dengan melakukan perawatan payudara sedini mungkin. Berikut ini perawatan payudara yang bisa dilakukan:

1. Umur kehamilan 3 bulan
Periksa puting susu untuk mengetahui apakah puting susu datar atau masuk ke dalam dengan cara memijat dasar puting susu secara perlahan. Puting susu yang normal akan menonjol keluar. Apabila puting susu tetap datar atau masuk kembali ke dalam payudara, maka sejak hamil 3 bulan harus dilakukan perbaikan agar bisa menonjol.

Caranya adalah dengan menggunakan kedua jari telunjuk atau ibu jari, daerah di sekitar puting susu diurut ke arah berlawanan menuju ke dasar payudara sampai semua daerah payudara. Dilakukan sehari dua kali selama 6 menit.

2. Umur kehamilan 6-9 bulan

* Kedua telapak tangan dibasahi dengan minyak kelapa.
* Puting susu sampai areola mamae (daerah sekitar puting dengan warna lebih gelap) dikompres dengan minyak kelapa selama 2-3 menit. Tujuannya untuk memperlunak kotoran atau kerak yang menempel pada puting susu sehingga mudah dibersihkan. Jangan membersihkan dengan alkohol atau yang lainnya yang bersifat iritasi karena dapat menyebabkan puting susu lecet.
* Kedua puting susu dipegang lalu ditarik, diputar ke arah dalam dan ke arah luar (searah dan berlawanan jarum jam).
* Pangkal payudara dipegang dengan kedua tangan, lalu diurut ke arah puting susu sebanyak 30 kali sehari.
* Pijat kedua areola mamae hingga keluar 1-2 tetas.
* Kedua puting susu dan sekitarnya dibersihkan dengan handuk kering dan bersih.
* Pakailah BH yang tidak ketat dan bersifat menopang payudara, jangan memakai BH yang ketat dan menekan payudara.

Nah, ternyata…beda usia kehamilan, beda pula perawatan yang harus diberikan kepada payudara. Ehmmm… :)

Sumber : http://www.asysyariah.com

Baca Selanjutnya...

Perawatan Gigi Selama Hamil

Perawatan gigi adalah salah satu bagian terpenting dalam kesehatan kita setiap saat, dan perawatan gigi saat kehamilan menjadi lebih utama Ibu hamil mungkin akan mendapatkan bahwa gigi dan gusi lebih sensitive dan akan mudah berdarah saat mengosok gigi.



Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormonal yang meningkatkan terbentuknya plak gigi dan pertumbuhan bakteri di gigi sehingga memudahkan gusi berdarah.

Tips perawatan gigi selama kehamilan:



* Pilihlah sikat gigi yang lembut dan berkualitas baik dan sikatlah gigi lebih berhati-hati.



* Hindari banyak makan makanan yang terlalu mengandung gula.





* Kunjungi dokter gigi anda secara teratur, katakanlah kalau anda sedang hamil, sehingga bila diperlukan pengobatan dapat disesuaikan.





* Berikan perhatian yang lebih banyak terhadap kebersihan gigi anda.





Jadi perawatan gigi dan mulut juga menjadi salah satu bagian penting selama kehamilan anda selain hal lain.
sumber : www.infoibu.com

Baca Selanjutnya...

Perawatan Payudara Selama Kehamilan

Perawatan payudara selama kehamilan anda adalah salah satu bagian penting yang harus anda perhatikan sebagai persiapan untuk menyusui nantinya. Saat kehamilan payudara akan membesar dan daerah sekitar putting akan lebih gelap warnanya dan juga lebih sensitive. Semua ini terjadi untuk persiapan tubuh ibu hamil untuk memberikan makanan pada bayinya kelak.

Beberapa tips perawatan payudara selama kehamilan:



* Bila BH anda sudah mulai terasa sempit, sebaiknya mengantinya dengan bh yang pas dan sesuai dengan ukuran anda untuk memberikan kenyamanan dan juga support yang baik untuk payudara anda.



* Bila anda berencana untuk menyusui anda dapat memulai menggunakan bh untuk menyusui pada akhir kehamilan anda. Pilihlah bh yang ukurannya sesuai dengan payudara anda, memakai bh yang mempunyai ukuran yang tidak sesuai dengan ukuran ayudara dapat menyebabkan infeksi seperti mastitis ( suatu infeksi pada kelenjar susu di payudara).



* Persiapkan putting susu anda. Dengan lembut putar putting antara telunjuk dan ibu jari anda sekitar 10 detik sewaktu anda mandi. Jika anda mendapatkan kesulitan atau puting susu anda rata atau masuk kedalam, konsultasikan ke dokter anda, sehingga hal ini dapat diatasi dini untuk mencegah kesulitan nantinya.



* Pada tahap akhir bulan kehamilan, cobalah untuk memijat lembut payudara didaerah yang berwarna gelap (aerola) dan puting susu, anda mungkin akan mengeluarkan beberapa tetes kolustrum (cairan kental bewarna kekuningan dari putting). Untuk membantu membuka saluran susu.



* Bersihkan payudara dan puting, jangan mengunakan sabun didaerah putting dapat menyebabkan daerah tersebut kering. Gunakan air saja lalu keringkan dengan handuk.

sumber : www.infoibu.com

Baca Selanjutnya...

Tanda Tanda Kehamilan

Untuk mengatakan seorang wanita itu hamil, maka perlu dilakukan kajian terlebih dahulu terhadap data subyektif dan obyektif yang ditemukan pada wanita tersebut. Data subyektif artinya segala sesuatu yang dirasakan atau dialami oleh wanita yang sedang hamil atau sering disebut dengan gejala kehamilan sedangkan data obyektif adalah segala hal yang bisa diamati oleh orang lain pada diri seorang wanita yang sedang hamil atau sering diistilahkan dengan tanda kehamilan. Tanda kehamilan sendiri dibagi lagi menjadi tanda kehamilan tidak pasti dan tanda kehamilan pasti.Kalau anda ragu-ragu apakah anda sedang hamil ?--
Pada awal kehamilan terdapat tanda dan gejala-gejala dini yang terjadi, -- cobalah anda temukan apakah tanda/gejala ini ada pada anda.

Beberapa gejala-gejala dini yang terjadi pada kehamilan:

• Tidak mendapat haid/menstruasi. Hal ini karena dinding rahim dipersiapkan untuk kehamilan. Penting untuk mengetahui hari pertama haid terakhir, yang dapat menentukan usia kehamilan dan perkiraan persalinan. Perlu di ingat bahwa tidak mendapat haid selain sebagai tanda awal kehamilan juga dapat disebabkan hal lain.

• Mual dan muntah. Terjadi karena adanya perubahan hormonal. Di kenal sebagai “morning sickness” karena mual dan muntah sering terjadi pada pagi hari pada bulan-bulan pertama kehamilan.

• Sering kencing/buang air kecil. Terjadi karena kandung kencing tertekan oleh rahim yang membesar. Keluhan biasanya akan berkurang pada kehamilan setelah 12 minggu dan timbul kembali setelah kehamilan 28 minggu.

• Mengidam. Menginginkan makanan2 tertentu , terjadi pada bulan-bulan pertama.

• Tanda lainnya, seperti pembesaran payudara kencang, puting membesar, berwarna lebih gelap kadang-kadang terasa gatal dan sakit.

Setiap wanita mempunyai gejala yang bervariasi ada yang ringan, berat tapi ada pula yang tidak mempunyai keluhan. Bila gejala-gejala diatas belum terdapat pada anda, maka anda dapat memastikan dengan test lainnya, karena setiap ibu hamil mempunyai keluhan dan gejala yang berlainan.

Untuk memastikan kehamilan anda, maka anda dapat melakukan tes urin. Alat untuk test urin dapat anda temukan di apotik dan anda dapat melakukan tes ini sendiri dirumah.

Pada pemeriksaan dengan test urin adalah mengukur kadar HCG (human chorionic gonadotropin) yaitu hormone yang dihasilkan plasenta dan akan meningkat dalam urin dan darah selama minggu pertama setelah konsepsi.
Dalam menggunakan tes ini perhatikan instruksi yang ada, dan paling akurat dilakukan pada pagi hari, karena hormone ini meningkat jumlahnya pada pagi hari.

Bila masih ragu-ragu periksakanlah ke dokter anda. Dokter akan dapat memastikan kehamilan anda dengan USG (ultrasonografi), ditemukan adanya gambaran janin.
sumber : http://www.infoibu.com

Baca Selanjutnya...